酵母サプリメントを利用してダイエットをする場合、商品選びで効果に大きな違いが出てきます。
この3点がとても重要。酵母とは、言ってみれば、自分の体の中で飼うようなもの。数週間飲んで効果をだす薬とは違います。最低でも1~3ヶ月は継続させることで、腸内環境も整ってきます。また、味がまずかったり、服用方法が大変では継続できないですよね。そんな理由から、選んだサプリが以下のランキングです。実際に飲んでみた結果を、星付き・コメント付きで発表いたします!
| 第1位は…抜群の生命力を持つ『生きてる酵母』 | ||
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| 今話題のパン酵母。携帯できる粉末タイプで、無理なく続けられ、便通やダイエットに効果がありました。味も飲みやすく、実証データが公開されており、腸まで生きて届いている信頼感もよかったです。 | ||
| 値段 | 3,675円/30包(1日2~3包が目安) | ![]() ![]() ![]() |
| 酵母の種類 | パン酵母にビフィズス菌とオリゴ糖をプラス。抹茶味。1包あたり約350億の酵母菌が生きて届く。 | ![]() ![]() ![]() |

左の画像は、ホームページに掲載されていたもので、砂糖が分解されて、ボコボコになった様子です。他に生きてるはないかな…と探してみましたが、飲みやすい粉末・味な商品はなかなかありませんでした。私の愛飲品です。
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| 第2位は…お酢にも負けない強さの『アカデミア酵母』 | ||
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| アカデミア酵母 | ||
| 1位の商品と、ほとんど同じ商品タイプ。お酢と同程度のPHにも負けない強さがあるそうです。一度に60包からと少し抵抗があり、私は買い控えをしています。ショップチャンネルで購入出来ます。 | ||
| 値段 | 6,090円/60包(1日2~3包が目安) | ![]() ![]() |
| 酵母の種類 | パン酵母にビフィズス菌とオリゴ糖をプラス。1包あたりの酵母数は不明。 | ![]() ![]() |

こちらの画像もホームページに掲載されていたものです。私が愛飲しているものに比べると、ボコボコ具合が少ないように見えます。
| 第3位は…脂質やたんぱく質も分解?『カメヤマ酵母』 | ||
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| カメヤマ酵母/(株)健やか総本舗亀山堂 | ||
| 味と匂いが好みでなく、食事をした後に飲む気になれず、あえなく断念。でも、広告見ているとダイエットには効きそうですね。続けていれば効果も期待できたかも。 | ||
| 値段 | 5,500円/30包(1日1~3包) | ![]() |
| 酵母の種類 | 水谷先生が作り出した、複合酵母。 | ![]() ![]() |
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今回私が色々試した酵母サプリメントの中で、一番のおススメは、「スパーライフ 生きている酵母」です。
HPには効果を測定したデータが公開されていたので、腸内まで生きて届いて、とり過ぎたカロリーを分解してくれていると信頼できた点がよかったです。信用できるから、続けてサプリメントを服用することも出来ました。そうでなければ、数週間でやめてしまっていたかも。しかも、水で飲むだけでよくて、携帯できる粉末タイプだったこともよかったです。
取り始めて3カ月程たつと、明らかに効果を実感できました。食事制限などせずに痩せる事ができたし、何よりも頑固だった便秘が気付いたら治っていました。
パン酵母であった点も魅力的で、免疫力アップに効果が期待できる、話題の「βグルカン」が含まれています。
痩せられて、しかも健康的に長生きできる体質を育成できるなら、一石二鳥ですね。