女性であれば、誰でも悩まされたことのあるのが「便秘」。
特にダイエットをしていると、必要な栄養分も足りなくなりがち。便秘に成りやすい傾向にあります。
乳酸菌に食物繊維などなど、あれがいいと聞けば試して、といったことを続けていませんか？
かく言う私も、いろいろ試しては効果を感じられず、体質だと思い半分諦めていました。
それが、ダイエット目的ではじめたサプリメントのお陰で、気付けば便秘までも解消されていたのです。
酵母菌を生きたまま腸内に届ける事で、腸内環境を改善する効果があります。善玉菌と呼ばれる菌を増やし、いい環境を作ってくれます。これにより、腸内活動も活発になり頑固な便秘も改善されるのです。
便秘によいとしてヨーグルトなどの乳酸菌は大変人気がありますが、欧米人に比べて腸の長い日本人には、主に小腸に作用するこの酵母菌を多く摂取することが効果的だといわれています。欧米化されてきた食生活の中で、なかなかとれなくなっている日本古来からある発酵食品の補強として、サプリメントとして直接体の中に取り入れることで、便秘を解消しましょう。
昔から腸の不調は万病の元といわれています。
私たちが食べたものがまずは胃で消化され、それから腸で栄養素として吸収され生きるエネルギーに変換されています。
このことを考えても、腸内環境の重要さは十分理解できます。
エネルギーづくりの工場ともいうべき重要な役割を担う腸。ここを強化することで、免疫力アップなど健康面で大変効果を期待できるのです。
でもこの腸内は、実はとてもデリケートなもの。不規則な生活、さらにストレスなどの精神的要因などで、たちまち不調になってしまいます。そしてこの不調の現れが“便秘”です。きちんと老廃物を排出できない腸だと、やがて腸内で有害物が生じ、その有害物まで体内に吸収してしまうのです。
だから、便秘になるとニキビや肌荒れをしませんか？
老廃物がでてきているイメージ、理解できますよね。また逆に、栄養の吸収がスムーズにできなくなってしまうこともあるとか。
腸内環境って、本当に健康の源なのですね。
実は、腸内環境改善にも効果があるのがこの「酵母」。
小腸の長い日本人の体質に効果のある菌種と言われています。
小腸で働き、消化・吸収の促進、免疫系に働きかけ、腸内細菌のバランス、つまりは悪玉菌と善玉菌とのバランスを図る役割を果たしてくれるのです。そして大切なことは、乳酸菌や各種酵母菌など腸によいとされる菌はいろいろあるけれど、死滅することなく腸内に届き、激しい動きのある小腸でも住み着く強い菌だということです。
その点でも、酵母菌は小腸壁の襞に吸着して、住み着いてくれるから、体質そのものも変わり、腸内改善効果が期待できるとか。
便秘解消に免疫力アップなど、健康のことを考えたら、やっぱり「酵母」ははずせません。